Embedded Files
Miten työskentelen
Miten työskentelen
Työskentelen täysin verkossa asiakkaiden kanssa, jotka haluavat:
Työskentelen täysin verkossa asiakkaiden kanssa, jotka haluavat:
-vähentää kehon rasvaprosenttia
-vähentää kehon rasvaprosenttia
-parantaa fyysistä kuntoa
-parantaa fyysistä kuntoa
-rakentaa pysyviä ravitsemus- ja liikuntatottumuksia
-rakentaa pysyviä ravitsemus- ja liikuntatottumuksia
-ylläpitää tulokset pitkäjänteisesti
-ylläpitää tulokset pitkäjänteisesti
Lähestymistapani perustuu aitoon ja pysyvään muutokseen – ilman äärimmäisiä dieettejä tai lyhytaikaisia ratkaisuja.
Lähestymistapani perustuu aitoon ja pysyvään muutokseen – ilman äärimmäisiä dieettejä tai lyhytaikaisia ratkaisuja.
Painopiste on tavoissa, rakenteessa ja tuessa, jotka ovat helposti toteutettavissa arjessa.
Painopiste on tavoissa, rakenteessa ja tuessa, jotka ovat helposti toteutettavissa arjessa.
Kaikkien ohjelmien vähimmäiskesto on 3 kuukautta, koska pysyvät tulokset vaativat aikaa ja johdonmukaisuutta.
Kaikkien ohjelmien vähimmäiskesto on 3 kuukautta, koska pysyvät tulokset vaativat aikaa ja johdonmukaisuutta.
Jokainen asiakas aloittaa alkukartoituksella ja aloituskonsultaatiolla, joka sisältyy kaikkiin vaihtoehtoihin.
Jokainen asiakas aloittaa alkukartoituksella ja aloituskonsultaatiolla, joka sisältyy kaikkiin vaihtoehtoihin.
VAIHTOEHTO 1: Verkkovalmennus (ilman treeniohjelmaa)
Sopii sinulle, jos haluat parantaa ruokailutottumuksiasi, vähentää kehon rasvaprosenttia ja rakentaa pysyviä tapoja.
Sisältää:
alkukartoitus ja aloituskonsultaatio
yksilölliset ravitsemusohjeet ja ruokavalinnat
tuki pysyvien ruokailutottumusten rakentamiseen
ohjeet kaloritasapainoon ilman äärimmäisiä dieettejä
viikoittainen seuranta ja palaute
jatkuva online-yhteydenpito ja tuki
ohjeita ravintolisistä tarvittaessa
Kesto:
3 kk
6 kk
12 kk
Hinta (verkkovalmennus):
3 kk – 210 €
6 kk – 390 €
12 kk – 720 €
VAIHTOEHTO 2: Verkkovalmennus + treeniohjelma
Sopii sinulle, jos haluat kokonaisvaltaisen lähestymistavan – ravitsemus, tottumukset ja liikkuminen – tavoitteena parempi fyysinen kunto, kehon rasvaprosentin lasku ja pysyvät tulokset.
Sisältää:
▪ alkukartoitus ja aloituskonsultaatio
▪ yksilölliset ravitsemusohjeet ja ruokavalinnat
▪ tuki pysyvien ravitsemustottumusten rakentamiseen
▪ ohjeet kaloritasapainoon ilman äärimmäisiä dieettejä
▪ viikoittainen seuranta ja palaute
▪ jatkuva online-yhteydenpito ja tuki
▪ ohjeita ravintolisistä tarvittaessa
▪ online-treeniohjeet ja ohjelmat
▪ suunnitelma yksilöllisen tason, tavoitteiden ja kokemuksen mukaan
▪ treenit toteutettavaksi kotona tai salilla
▪ treenien mukautus tarpeen mukaan edistymisen perusteella
Kesto:
3 kk
6 kk
12 kk
Hinta (verkkovalmennus + treeniohjelma):
3 kk – 270 €
6 kk – 510 €
12 kk – 960 €
Page updated
Google Sites
Report abuse